Taller MINDFULNESS inicial -on line-
Mindfulness es una práctica muy antigua proveniente del budismo que nos enseña a calmar nuestra mente, mantenernos en presente, pudiendo evitar reacciones y estados emocionales automáticos. De algún modo, estas prácticas nos hacen más libres y nos ayudan a aumentar el bienestar, disminuir la ansiedad y tener mejores relaciones interpersonales.
Para esto se requiere conocimiento y práctica. Este taller te invita a conocer las bases de Mindfulness y sus ejercicios básicos. Te entregaremos lecturas, videos y audios para complementar tu experiencia.
Regálate esta maravillosa experiencia y a la vez aporta a nuestra fundación para que podamos llevar este y otros programas a quienes no tienen acceso de otro modo.
Si te interesa participar escríbenos a rosanna@qcet.org